自由自在

毎朝、少しずつ涼しくなってきましたね
「○○の秋！」今年は何の秋にしようか悩んでます

これから寒くなってくると、ぱーきん先生の出番です
パーキンソン病の症状には・・・
　　①振戦（手足のふるえ）
　　②固縮（筋肉のこわばり）
　　③無動（動きたくても動けない）
などがありますが、僕の場合は②の固縮がやっかいなんです
本当に筋肉が硬くなるような感じがして・・・運動不足かな？
肩凝りのすごいヤツになるんですよ(T T)

主治医の先生に聞くと「ラジオ体操がいいんじゃない？」とのこと
試してみるとカラダが温まり、筋肉がほぐれる感じで◎

ただ最近飽きてきちゃいまして　他にいい方法がないか探してます
ヨガ？太極拳？ピラティス？今年は「体操の秋」にしよー！

お薦めのDVDやなんかがありましたらコメントくださぁいm(_ _)m